Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стартовала с 11 августа
03:35
14.08.2025
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стартовала с 11 августа
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных угроз здоровью человечества. Но хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний можно контролировать!
Что можно сделать прямо сейчас?
Откажитесь от курения: Табак повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и других сосудистых патологий.
Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность укрепляет сердце и сосуды, снижает уровень холестерина и сахара в крови.
Правильно питайтесь: Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и сахара. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы.
️Контролируйте вес: Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и способствует развитию гипертонии и диабета.
️Следите за артериальным давлением: Регулярное измерение давления помогает вовремя выявить гипертензию и начать лечение.
Уменьшайте стресс: Хронический стресс негативно влияет на работу сердца. Научитесь расслабляться, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе.
️Заботьтесь о своем сердце каждый день, ведь оно заслуживает самого лучшего ухода! Берегите себя и будьте здоровы!
#Здоровоесердце
#КяхтинскаяЦРБ
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных угроз здоровью человечества. Но хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний можно контролировать!
Что можно сделать прямо сейчас?
Откажитесь от курения: Табак повышает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и других сосудистых патологий.
Регулярно занимайтесь спортом: Физическая активность укрепляет сердце и сосуды, снижает уровень холестерина и сахара в крови.
Правильно питайтесь: Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и сахара. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы.
️Контролируйте вес: Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце и способствует развитию гипертонии и диабета.
️Следите за артериальным давлением: Регулярное измерение давления помогает вовремя выявить гипертензию и начать лечение.
Уменьшайте стресс: Хронический стресс негативно влияет на работу сердца. Научитесь расслабляться, медитируйте, гуляйте на свежем воздухе.
️Заботьтесь о своем сердце каждый день, ведь оно заслуживает самого лучшего ухода! Берегите себя и будьте здоровы!
#Здоровоесердце
#КяхтинскаяЦРБ
Последние статьи
Рекламный баннер 728x90px center-bottom