С 11 по 17 декабря неделя ответственного отношения к здоровью

С 11 по 17 декабря неделя ответственного отношения к здоровью

Ответственное отношение к здоровью - это не только соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ), но и мониторинг собственного здоровья, самостоятельная забота о личном здоровье.



Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью?

Соблюдением  здорового образа жизни является:

Отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность.

Рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки.

Избегать малоподвижного образа жизни – ежедневно проходить 4-6 километров пешком.

Мониторинг собственного здоровья включает в себя:

Прохождение диспансеризации, профосмотров, своевременное обращение к врачу.

Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время.

Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье. Далеко не все лекарственные препараты так безопасны, как кажется.

Даже бездумный прием витаминов может привести к весьма существенным проблемам со здоровьем.

Правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Уважаемые подписчики! Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Будьте здоровы!