14 ноября 2023 года Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

14 ноября 2023 года Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.

Этот день играет важную роль в понимании обществом всей серьезности данного заболевания и необходимости его своевременного выявления, лечения и профилактики.



Врач-эндокринолог Кяхтинской ЦРБ Тимошкина Людмила Юрьевна рассказала какие факторы влияют

на развитие сахарного диабета

На развитие влияют следующие факторы:

ожирение и лишний вес,

дефицит физической активности,

вредные привычки,

нездоровое питание.

Данные риски существенно возрастают у людей в старше 45 лет.

Какие меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики диабета второго типа.

Чтобы способствовать предупреждению диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:

поддерживать оптимальный вес тела;

быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);

придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и др.) и насыщенных жиров;

воздерживаться от употребления табака;

ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови ;

соблюдать рекомендации врача.

Если выполнять 30 минут упражнения пять раз в неделю и соблюдать здоровую диету, то можно снизить риск заболевания диабетом на 58%.

Уважаемые подписчики, при первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться к врачу.