Уважаемые подписчики!

Уважаемые подписчики! Ещё раз хотим Вас проинформировать о профилактике развития

сахарного диабета

Сахарный диабет - это заболевание, развивающиеся вследствие

недостаточности инсулина, в результате чего развивается увеличение

глюкозы в крови.

Типы сахарного диабета:

Ι тип возникает вследствие недостаточной выработки инсулина

поджелудочной железой.

ΙΙ тип, характеризуется тем, что инсулин вырабатывается внормальном или в большем объёме и клетки тканей не усваивают его.

Факторы, способствующие развитию сахарного диабета:

 наследственная предрасположенность,

 превышение допустимого веса (ожирение),

 частые нервные стрессы,

 инфекционные заболевания,

 другие болезни:

ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.

Рекомендации по снижению веса с целью профилактики и

развития сахарного диабета ΙΙ типа:

недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами;

есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время;

не есть, если не хочется;

разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты,

исключить жирные и консервированные продукты.

Двигайтесь для профилактики сахарного диабета - и выключите

телевизор и компьютер!

Бездействие способствует развитию сахарного диабета ΙΙ типа.

- Ежедневная ходьба в течение 30 минут снижает риск развития сахарного диабета ΙΙтипа на 30%.

- Телевизор, компьютер - это особенно пагубная форма бездействия:

каждые 2 часа, которые проводятся перед экраном увеличивает шансы развития диабета на 20%, что также увеличивает риск развития сердечно-

сосудистых заболеваний на 15%. Чем больше смотреть телевизор, тем больше шансов, что это приведёт к избыточному весу или ожирению. может объяснить вред телевизора здоровью.

Помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо

подбирать исходя из общего физического состояния.

Для профилактики и раннего выявления сахарного диабета необходимо проходить диспансеризацию и профилактический осмотр.