Период с 3 июня по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Период с 3 июня по 9 июля 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).

Предназначение иммунной системы – защита нашего организма, причем не только от микробов, вирусов и паразитов, но и от «выходящих из-под контроля» собственных клеток.

*Что влияет на снижение иммунных сил:*

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность)

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон

Окружающая среда

Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от питания. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других клеток иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

*Признаки иммунного сбоя:*

частые ОРВИ

частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит и т. д.)

частые рецидивы герпетических высыпаний

гнойничковые поражения кожи

боли в суставах и мышцах

продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях

увеличение лимфатических узлов

плохое заживление ран

злокачественные новообразования

слабость

синдром хронической усталости

*Как помочь нашей иммунной системе?*

Закаливание

Правильное питание.

Режим и физическая активность.

Отказ от вредных привычек.

Позитивный жизненный настрой

Профилактические прививки по национальному календарю.

*Берегите себя и будьте здоровы!*