*
С 27 марта по 2 апреля в России проходит неделя отказа от вредных привычек.*
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества.
Единого перечня вредных привычек не существует, но самыеПоказать ещё очевидные и, к сожалению, распространенные относятся к употреблению опасных веществ - это табакокурение, алкоголизм и наркомания. Именно они наносят очень серьезный вред здоровью человека, сокращают качество и продолжительность жизни, приводя к тяжелым заболеваниям: инфаркту миокарда и инсультам, раку легких, желудка и других органов, циррозу печени, патологиям развития плода, снижению интеллекта и пр. Врачи всего мира призывают пациентов отказаться от вредных привычек, ответственно относиться к своему здоровью, регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, соблюдать рекомендации. А для сохранения активного долголетия рекомендуются умеренные регулярные физические нагрузки, рациональное питание и положительные эмоции.
Пять способов избавиться от вредных привычек:
Осознать привычку и взять над ней контроль.
Заручиться поддержкой и быть ответственным за принятое решение.
Заменить вредную привычку полезной.
Добавить в привычную жизнь новые действия, увлечения.
Обратиться за помощью к профессионалам.
ДАЙТЕ ШАНС СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
