18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Почему в церкви заставляют поститься?
Подробнее...

С 4 по 10 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции

05:08 08.12.2023 16+
4769
С 4 по 10 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.⁣

⁣Курение — ключевой фактор риска развития заболеваний сердца и лёгких. Откажитесь от этой вредной привычки и формируйте полезные привычки:

регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры

ежедневно проходите 10 000 шагов

питайтесь сбалансировано

употребляйте не менее 400г овощей и фруктов в день

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ТАБАКУ ЛИШИТЬ ВАС ДЫХАНИЯ

У каждого 5 курильщика на протяжении жизни развивается хронический бронхит и /или эмфизема, которая приводит к затруднённому дыханию.

5 ШАГОВ ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ

Мотивация. Помните что бросаете курить для себя!

Выберите дату и пообещайте себе, что бросите курить в этот день.

Найдите метод бросить курить удобный для себя.

Рассмотрите возможность медикаментозной терапии.

Составьте план и переключитесь на физическую активность.

Берегите себя и своё здоровье!

 

Оставить сообщение