18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Почему в церкви заставляют поститься?
Подробнее...

Почему гулять зимой полезно

04:45 29.11.2023 16+
4921
Почему гулять зимой полезно

Прогулки на свежем воздухе способствуют выработке серотонина в нашем организме, а это, как известно, гормон счастья.

Кислорода зимой гораздо больше, что позитивно скажется на работе нервной системы и головного мозга.

Прогулки на морозе — отличный способ закаливания и улучшения работы иммунитета, так что простуде и гриппу будет намного сложнее победить ваш организм.

Один из лучших способов обеспечить полноценный ночной сон — это хорошо проветрить спальню, открыть окно и впустить прохладный свежий воздух. Вечернее проветривание — часть ежедневной гигиены сна. Идеально — совместить проветривание с вечерней прогулкой.

Одевайтесь по погоде и наслаждайтесь свежим воздухом!

Оставить сообщение