14 ноября 2023 года Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
На развитие влияют следующие факторы:
ожирение и лишний вес,
дефицит физической активности,
вредные привычки,
нездоровое питание.
Данные риски существенно возрастают у людей в старше 45 лет.
Какие меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики диабета второго типа.
Чтобы способствовать предупреждению диабета второго типа и его осложнений необходимо следующее:
поддерживать оптимальный вес тела;
быть физически активным (ежедневные физические упражнения снижают степень риска заболевания сахарным диабетом);
придерживаться здорового питания и уменьшать потребление углеводов (сахара и др.) и насыщенных жиров;
воздерживаться от употребления табака;
ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови ;
соблюдать рекомендации врача.
Если выполнять 30 минут упражнения пять раз в неделю и соблюдать здоровую диету, то можно снизить риск заболевания диабетом на 58%.
Уважаемые подписчики, при первых признаках заболевания необходимо незамедлительно обратиться к врачу.Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография Аркадия Зарубина, лицензия CC-BY-SA-3.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@khtvesti.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2021 – 2025
