Уважаемые подписчики! Ещё раз хотим Вас проинформировать о профилактике развития
сахарного диабета
Сахарный диабет - это заболевание, развивающиеся вследствие
недостаточности инсулина, в результате чего развивается увеличение
глюкозы в крови.
Типы сахарного диабета:
Ι тип возникает вследствие недостаточной выработки инсулина
поджелудочной железой.
ΙΙ тип, характеризуется тем, что инсулин вырабатывается внормальном или в большем объёме и клетки тканей не усваивают его.
Факторы, способствующие развитию сахарного диабета:
наследственная предрасположенность,
превышение допустимого веса (ожирение),
частые нервные стрессы,
инфекционные заболевания,
другие болезни:
ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия.
Рекомендации по снижению веса с целью профилактики и
развития сахарного диабета ΙΙ типа:
недопустимо голодание и увлечение жесткими диетами;
есть лучше несколько раз в день, но небольшими порциями и в определенное время;
не есть, если не хочется;
разнообразить меню, включить в рацион свежие овощи, фрукты,
исключить жирные и консервированные продукты.
Двигайтесь для профилактики сахарного диабета - и выключите
телевизор и компьютер!
Бездействие способствует развитию сахарного диабета ΙΙ типа.
- Ежедневная ходьба в течение 30 минут снижает риск развития сахарного диабета ΙΙтипа на 30%.
- Телевизор, компьютер - это особенно пагубная форма бездействия:
каждые 2 часа, которые проводятся перед экраном увеличивает шансы развития диабета на 20%, что также увеличивает риск развития сердечно-
сосудистых заболеваний на 15%. Чем больше смотреть телевизор, тем больше шансов, что это приведёт к избыточному весу или ожирению. может объяснить вред телевизора здоровью.
Помните, что вид спорта и уровень нагрузки необходимо
подбирать исходя из общего физического состояния.
Для профилактики и раннего выявления сахарного диабета необходимо проходить диспансеризацию и профилактический осмотр.
