Сегодня — Всемирный день здоровья полости рта
04:55 20.03.2026 16+
Сегодня — Всемирный день здоровья полости рта.
Это отличный повод напомнить себе о важности правильного ухода за зубами и дёснами и позаботиться о красивой и здоровой улыбке!
Почему здоровье полости рта так важно?
Об этом расскажет старшая медицинская сестра стоматологической поликлиники ГБУЗ «Кяхтинская ЦРБ», Бадмацыренова Светлана Бабасановна.
Заболевания полости рта влияют не только на внешний вид:
Они могут вызвать серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы, диабет, осложнения при беременности и даже нарушения дыхания. Именно поэтому правильный уход за полостью рта важен для общего состояния здоровья.
Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут поддерживать здоровую улыбку каждый день:
Правильная гигиена:
Чистите зубы минимум дважды в день — утром и перед сном.
Тщательно чистите зубы не менее трёх минут, чтобы эффективно удалить налет и предотвратить развитие кариеса.
Используйте зубную нить регулярно, особенно после еды, чтобы очистить труднодоступные места между зубами.
Выбор правильных средств гигиены:
Подбирайте зубную щетку средней жесткости, чтобы минимизировать риск повреждения десен.
Меняйте зубную щетку каждые два–три месяца, так как старая щетка теряет свою эффективность.
Пользуйтесь специализированными пастами и средствами, рекомендованными вашим стоматологом.
Здоровый образ жизни:
Откажитесь от курения, поскольку оно ухудшает цвет зубов и повышает вероятность развития болезней пародонта.
Включите в рацион свежие овощи, фрукты, молочные продукты и орехи — они полезны для укрепления эмали и свежего дыхания.
Ограничьте потребление сладостей и алкогольных напитков, которые ускоряют разрушение зубной ткани.
Регулярные визиты к стоматологу:
Посещайте стоматолога хотя бы один раз в год для профилактического осмотра и своевременного выявления проблем.
При появлении изменений цвета зубов, боли, кровоточивости или дискомфорта незамедлительно обращайтесь к специалисту.
Помните, что предупредить заболевание легче и дешевле, чем лечить последствия. Берегите себя и свою улыбку ежедневно — это обеспечит уверенность и отличное самочувствие!
Подписывайтесь на наш канал в MAX:
https://max.ru/id312002268_gos
