Каждый год в январе мы отмечаем особую неделю — неделю профилактики неинфекционных заболеваний
17:12 29.01.2026 16+
Каждый год в январе мы отмечаем особую неделю — неделю профилактики неинфекционных заболеваний.
Это возможность задуматься о своем здоровье и начать заботиться о себе уже сегодня!
Знаете ли вы, что многие распространенные недуги вроде сердечных проблем, рака, болезней легких и диабета возникают не сразу, а постепенно формируются годами незаметно? Они связаны с нашими ежедневными привычками: курением, неправильным питанием, сидячей жизнью и чрезмерным употреблением спиртного.
Но хорошая новость заключается в том, что практически каждый из нас может снизить риск этих болезней простыми действиями:
Бросьте курить (или вообще не начинайте)!
Ешьте вкусную полезную еду — овощи, фрукты, рыбу и нежирное мясо.
Больше двигайтесь: гуляйте, занимайтесь фитнесом, танцуйте дома!
Избегайте лишнего стресса и высыпайтесь.
Регулярно проходите медосмотры и следите за показателями здоровья: давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. Эти простые шаги сделают вашу жизнь дольше и счастливее!
Помните: ваше здоровье — в ваших руках!