18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Почему в церкви заставляют поститься?
Подробнее...

Ну что, друзья, новогодние запасы закончились? Режим сна восстановлен? В рабочие будни погрузились или ещё в состоянии «демоверсии»?

17:32 13.01.2026 16+
1245
Ну что, друзья, новогодние запасы закончились? Режим сна восстановлен? В рабочие будни погрузились или ещё в состоянии «демоверсии»?

Первая трудовая неделя после праздничных каникул стартовала — значит, самое время напомнить:

С начала рабочей недели стартует Всероссийская акция «Неделя здорового образа жизни».

Здоровый образ жизни — это совсем несложные шаги:
‍пешие прогулки в обеденный перерыв
‍несложная гимнастика утром
совместные занятия спортом всей семьей
катание на лыжах, санках, коньках — пользуйтесь зимними радостями
‍добавьте ходьбы, откажитесь от транспорта хотя бы иногда

Всего лишь 10–15 минут физической активности ежедневно позволяют:
легче адаптироваться к рабочему ритму
зарядиться хорошим настроением
ощущать энергию и тонус весь день

Будем начинать новый год плавно, постепенно улучшая самочувствие.

Каким способом поддерживать активность решать именно вам: долгие пешие маршруты, зимние развлечения или увеличение количества пройденных шагов каждый день.
Главное — двигаться комфортно и приятно. Это и называется здоровым образом жизни
Оставить сообщение