18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2
Почему в церкви заставляют поститься?
Подробнее...

Как защитить себя и близких от простуды и гриппа?

10:54 17.12.2025 16+
208
Как защитить себя и близких от простуды и гриппа?

Простуда и грипп — самые частые гости осенью и зимой. Но есть способы снизить риск заболеть!

Часто мойте руки. Простое мыло и вода отлично справляются с вирусами.

Ешьте витамины. Свежие овощи, фрукты и ягоды укрепляют иммунитет.

Проветривайте помещение. Регулярное проветривание помогает избавиться от вирусов в воздухе.

Делайте прививки. Прививка от гриппа снижает вероятность заболевания и осложнений.

Больше гуляйте. Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья.

Соблюдайте режим сна. Хороший сон укрепляет иммунную систему.

Носите маску в общественных местах, особенно если вокруг много больных.

Будьте здоровы и берегите себя!
Оставить сообщение